Benefícios gerais do exercício físico

O exercício físico regular pode ser um grande aliado para pessoas com DII, como a Doença de Crohn e a Retocolite Ulcerativa. Ele promove o bem-estar geral, ajuda a reduzir o estresse, fortalece o sistema imunológico e melhora a qualidade do sono, fatores essenciais no controle dessas condições.

Benefícios de exercícios de baixo impacto

Práticas como yoga e caminhadas auxiliam na redução da inflamação e no alívio de sintomas, incluindo dores articulares e fadiga. Essas atividades também diminuem os níveis de cortisol, um hormônio ligado à piora da inflamação intestinal. Além disso, a prática regular estimula a produção de endorfinas, melhorando o humor e o bem-estar.

Importância de orientação profissional

Adaptação da rotina de exercícios às condições físicas do paciente é fundamental. Consultar um médico ou fisioterapeuta garante a segurança e eficácia das atividades, evitando sobrecarga ou complicações.

Conclusão

Integrar exercícios físicos no tratamento das DII é uma ferramenta valiosa para melhorar a qualidade de vida. Priorizar práticas regulares e adequadas às limitações individuais maximiza os benefícios dessa estratégia complementar.