Você pode estar convivendo com um problema sério de saúde sem perceber. A hipertensão arterial, também chamada de pressão alta, atinge milhões de brasileiros, muitas vezes sem apresentar nenhum sintoma. Por isso, é considerada uma condição silenciosa e perigosa. 

A pressão alta acontece quando a força do sangue circulando pelas artérias se mantém acima do ideal por um longo período. Em geral, considera-se pressão alta quando os valores ficam consistentemente acima de 14 por 9 (140/90 mmHg). O grande problema é que, mesmo com esses números elevados, muitas pessoas não sentem nada e acabam descobrindo a doença apenas quando surgem complicações mais graves, como um infarto ou um AVC. 

O que torna a hipertensão ainda mais preocupante é o impacto que ela tem no organismo ao longo do tempo. Mesmo sem sintomas, ela pode danificar o coração, os rins, os olhos e o cérebro. A longo prazo, esses danos podem levar a insuficiência cardíaca, perda da função renal, problemas na visão e até acidentes vasculares cerebrais. 

Vários fatores aumentam o risco de desenvolver pressão alta. Entre eles, estão o histórico familiar, excesso de peso, alimentação rica em sal e alimentos ultraprocessados, falta de atividade física, tabagismo, consumo excessivo de álcool e o estresse contínuo. Além disso, quanto maior a idade, maior a chance de a pressão subir, principalmente após os 55 anos. 

A única forma de saber se você está com pressão alta é medindo regularmente a pressão arterial. Isso pode ser feito em casa, em farmácias ou em consultas de rotina. Mesmo que você esteja se sentindo bem, o ideal é fazer esse acompanhamento com frequência, principalmente se tiver fatores de risco. 

A boa notícia é que é possível prevenir a hipertensão — e controlar quando ela já está presente. Reduzir o sal na alimentação, manter uma rotina de exercícios, cuidar do peso, evitar o cigarro e o excesso de álcool são atitudes que fazem diferença. Em muitos casos, o uso de medicamentos também é necessário, mas sempre com orientação médica. 

A pressão alta pode não causar dor, mas os seus efeitos são sérios. Por isso, é fundamental não esperar os sintomas aparecerem. Se você ainda não sabe como está sua pressão, esse pode ser um bom momento para se cuidar.